Bí quyết cai thuốc lá đơn giản chỉ nhờ ăn và uống

0
103

Với xã hội văn minh ngày nay, ai cũng biết hút thuốc lá có hại cho sức khỏe không chỉ mình mà còn cả những người xung quanh. Vậy nhưng khi đã hút, đã nghiên thì rất khó cai dù đã cố gắng rất nhiều. Vậy thì có lẽ bạn chưa biết những cách cai thuốc lá chỉ nhờ ăn và uống rồi?

Bí quyết cai thuốc lá đơn giản chỉ nhờ ăn và uống

Hút thuốc lá là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tử vong. Thuốc lá đã được chứng minh là tác nhân gây ra nhiều căn bệnh. Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư, bao gồm ung thư phổi, ung thư thực quản, ung thư dạ dày, ung thư thận, bàng quang, cổ tử cung…

Hơn nữa, những người hút thuốc thụ động cũng gánh chịu hậu quả không hề nhỏ, đặc biệt đối với trẻ em. Dù đã thực hiện nhiều phương pháp để bỏ thuốc, nhưng bạn đã thành công trong việc từ bỏ thói quen này chưa? Nếu chưa hoặc bắt đầu có ý định cai thuốc lá thì bài viết này dành cho bạn.

Bí quyết cai thuốc lá đơn giản chỉ nhờ ăn và uống

Yến mạch
Từ xa xưa, yến mạch là phương pháp tốt nhất giúp bỏ thuốc lá. Trộn 1 thìa yến mạch với 2 chén nước sôi, để qua đêm, đun sôi hỗn hợp vào sáng hôm sau khoảng 10 phút và uống sau mỗi bữa ăn. Tránh sử dụng vào ban đêm. Yến mạch giúp loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể và làm giảm việc thèm hút thuốc.
cai thuốc lá 0
Nước
Uống nhiều nước là biện pháp rất hiệu quả để bỏ thói quen hút thuốc vì nó sẽ giúp giải độc cơ thể. Bất cứ khi nào bạn thèm thuốc, hãy uống 1 ly nước, nó sẽ giúp giảm sự thèm thuốc.
cai thuốc lá 0
Hạt tiêu
Hạt tiêu là phương pháp tự nhiên nhất để cai thuốc lá rất hiệu quả . Hạt tiêu giúp khử các chất gây nghiện trong mạng lưới hô hấp và làm giảm sự thèm hút thuốc. Hoà chút hạt tiêu trong 1 cốc nước hoặc bổ sung nó như một loại gia vị trong chế độ ăn uống của bạn. Cách này không chỉ kích thích vị giác mà cò giúp cai thuốc lá.
cai thuốc lá 0
Gừng
Buồn nôn là một trong những triệu phổ biến nhất khi tiến hành cai thuốc lá. Trong trường hợp này, hãy uống nước gừng để làm dịu cơn buồn nôn đó.
cai thuốc lá 0Cam thảo
Cam thảo làm giảm sự thèm hút thuốc một cách tự nhiên. Nó giúp người nghiện thuốc lá vượt qua những triệu chứng của việc cai thuốc như buồn nôn, khó chịu, đói, cũng như kém tập trung. Vì vậy, mỗi khi có cảm giác thèm thuốc, hãy ngậm một thanh cảm thảo.
cai thuốc lá 0
Vitamin tổng hợp
Hút thuốc làm thiếu hụt các chất dinh dưỡng trong cơ thể. Bổ sung đủ vitamin A, C và E có thể giúp bạn cai thuốc dễ dàng. Vitamin A giúp loại bỏ dịch nhầy, vitamin E phục hồi các tế bào bị tổn thương do thuốc lá.
cai thuốc lá 0Củ cải
Sử dụng củ cải là một trong những biện pháp tin cậy để cai thuốc lá. Xay củ cải lấy nước ép, trộn với mật ong và uống ít nhất 2 lần 1 ngày.
cai thuốc lá 0Sử dụng thuốc lá thảo dược
Bạn có thể thử sử dụng thuốc lá thảo dược có 0% nicotine. Chúng được làm từ các loại thảo mộc như bạc hà, quế, cam thảo, cỏ chanh, hoặc cỏ ba lá. Tuy nhiên, không nên sử dụng trong thời gian dài vì nó có chứa một số chất gây ung thư.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here