Cực đơn giản với cách chọn bơ chín, bơ xanh khi mua hàng

0
243

Trái bơ là một loại quả vô cùng thơm ngon và bổ dưỡng. Cái tên của quả bơ có lẽ cũng bắt nguồn từ nguồn chất béo có lợi trong loại quả này. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng loại quả này có thể mang tới vô vàn lợi ích sức khỏe cho con người.

Cực đơn giản với cách chọn bơ chín, bơ xanh khi mua hàng

 

 

Có thể thấy rõ ràng trong thông kê số chất dinh dưỡng có trong 3,5 ounce bơ (100 gram).

Vitamin K: 26% RDA (lượng dưỡng chất cần thiết mỗi ngày)
Folate: 20% RDA.
Vitamin C: 17% RDA.
Kali: 14% RDA.
Vitamin B5: 14% RDA.
Vitamin B6: 13% RDA.
Vitamin E: 10% RDA.
Ngoài ra, bơ còn chứa một lượng nhỏ magiê, mangan, đồng, sắt, kẽm, phốt pho, vitamin A, B1 (Thiamine), B2 (Riboflavin) và B3 (Niacin).

Nói là quả bơ ăn rất béo thì cũng không phải. Thực tế, trong bơ không hề chứa thành phầm cholesterol hay natri. Lượng chất béo có trong loại quả này cũng rất thấp. Bên cạnh đó, lượng kali – dưỡng chất mà con người rất cần nhưng thường hấp thụ không đầy đủ lại là thứ mà quả bơ cực dồi dào, thậm chí còn cao hơn cả quả chuối.

Cực đơn giản với cách chọn bơ chín, bơ xanh khi mua hàng

Nói chung trái bơ là loại quả màu xanh cực kì tốt cho sức khỏe. Và đó cũng chính là lí do mà nhiều bà nội trợ thường xuyên mua bơ, bổ sung dinh dưỡng cho gia đình, đặc biệt là trẻ nhỏ. Tuy nhiên, khi mua hàng, chưa chắc bạn đã thông thái mà biết chọn đâu là quả chín vừa, đâu là quả xanh. Do đó, bài viết này, Lamthenao sẽ cũng cấp những kiến thức cơ bản cho chị em lựa được hàng tốt và ngon nhất.

 

 

 

 

 

 

 

Trước tiên, hãy cạy bỏ cuống quả bơ:

cach phan biet bo chin, bo xanh cuc de! - 1
Nếu lõi cuống có màu xanh thì quả bơ đó xanh và chưa chín.
cach phan biet bo chin, bo xanh cuc de! - 2
Nếu lõi cuống có màu nâu sậm thì quả bơ đã chín quá, thậm chí nẫu

cach phan biet bo chin, bo xanh cuc de! - 3

cach phan biet bo chin, bo xanh cuc de! - 4
Nếu lõi cuống có màu hơi vàng chứng tỏ quả bơ vừa chín tới, rất ngon

cach phan biet bo chin, bo xanh cuc de! - 5
cach phan biet bo chin, bo xanh cuc de! - 6Như vậy, với cách nhìn cuống quả bơ, bạn đã phân biệt được mức độ chín của trái cây này rồi đúng không. Đơn giản mà!

Chúc bạn luôn là người tiêu dùng thông thái nhé!

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here