Mẹo chữa đau đầu đơn giản hiệu quả

0
157

Đau đầu là triệu chứng phổ biến thường gặp ở mọi lứa tuổi và nhiều thời điểm khác nhau. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến đau đầu, có thể do bệnh lý, có khi là do nghỉ ngơi không đúng cách, căng thẳng quá mức hoặc đôi khi là do thay đổi thời tiết, đặc biệt là những lúc chuyển mùa. Với những ai bị trứng đau đầu không do bệnh lý, bạn đừng lạm dụng thuốc giảm đau, nó sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ và không tốt cho cơ thể bạn. Bởi vậy, khi bị đau đầu bạn hãy thử áp dụng một số mẹo sau đây để chữa đau đàu tại nhà rất hiệu quả này nhé.

Sau đây là những mẹo chữa đau đầu cho bạn

Hãy ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc

 

Một giấc ngủ đủ giấc có giá trị bằng cả trăm liều thuốc bổ. Việc bạn ngủ không đủ giấc, hay ngủ không đều đặn, hay đôi khi là khi ngủ sớm khi ngủ muộn sẽ khiến đầu óc căng thẳng, mệt mỏi và gây ra các triệu chứng đau đầu. Hãy chợp mắt nghỉ ngơi môt chút khi thấy đầu đau nhức, như vậy có thể xua tan cơn đau đầu, giúp trí óc bạn trở nên minh mẫn, sáng suốt.

Sử dụng dấm trắng.

Với những người bị chứng đau đầu dai dẳng, triền miên thì dấm trắng là cách chữa đơn giản mà hiệu quả đã được dân gian áp dụng từ lâu. Dùng khăn mặt, nhúng vào một bát giấm trắng, sau đó vắt nhẹ, rồi dùng khăn này đắp lên chán, nhắm mắt thư giãn trong 15 đến 20 phút. Cơn đau đầu sẽ giảm rất nhanh chóng.
Lưu ý, khi vắt khăn mặt thì vắt nhẹ, không vắt kiệt, để giấm vẫn còn thấm đẫm khăn.

Uống thật nhiều nước

Có thể bạn chưa biết rằng nguyên nhân dẫn đến đau đầu đôi khi chính là ở việc mất nước hay thiếu nước. Vì vậy để giảm thiểu việc đau đầu bạn nên uống nhiều nước lọc hoạc ăn nhiều trái cây tươi. Nếu bạn thường xuyên bị đau đầu, hãy nói không với những thức uống có caffeine như cà phê, vì cà phê làm co thắt các mạch máu và gây ra hiện tượng đau đầu.

Ngâm chân với nước muối

Ngâm chân với nước muối
Ngâm chân với nước muối

Lấy 1 chậu nước ấm, cho thêm 1 chút muối và bỏ vào trong một vài viên bi ve. Trong lúc ngâm, hãy đặt chân của bạn lên những viên bi và lăn. Việc làm này cùng với nước ấm và muối, sẽ giúp lưu thông các mạch máu và các huyệt đạo, làm cho cơn đau đầu thuyên giảm nhanh chóng.

Tắm nước lá thơm

Bạn có thể nấu lá bạc hà, lá sả, vỏ bưởi…, pha ấm hơn bình thường rồi ngâm mình trong đó. Trong khi tắm, có thể kết hợp xoa nhẹ nhàng các huyệt đạo trên đầu. Một giấc ngủ sâu khi tắm cũng là cách để xua tan cơn đau nhức.
Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng các hương liệu chiết xuất từ thiên nhiên như tinh dầu bạc hà, tinh dầu sả, tinh dầu hoa hồng, tinh dầu oải hương, tinh dầu cúc la mã…pha vào nước ấm để tắm. Phương pháp này giúp giảm đau đầu nhanh chóng và mùi thơm dễ chịu từ tinh dầu thiên nhiên sẽ giúp bạn giảm stress rất nhiều.

Một số thảo dược giúp giảm đau đầu

Dùng bột gừng khô trộn với một ít nước khuấy thành dạng bột nhão rồi bôi lên trán. Cảm giác nóng nhẹ của gừng sẽ giúp đỡ đau đầu hơn.
Dùng hành ép lấy nước xoa lên trán cũng giúp giảm đau đầu hiệu quả.
Lấy 3g vỏ tổ tò vò nghiền nát với 10ml dầu húng quế xoa lên trước trán, để thư giãn trong khoảng 10 phút và rửa lại với nước.

Vận động nhẹ nhàng

Việc ngồi nhiều hoặc căng thẳng trong công việc cũng sẽ gây ra những cơn đau đầu không đáng có. Những khi như vậy bạn hãy đứng dậy khỏi nơi làm việc đầy áp lực, ngột ngạt, tản bộ vài phút, đạp xe hoặc nói một vài chuyện phiếm không cần phải suy nghĩ để giải tỏa stress; hay đơn giản chỉ cần ra ngoài, đến một chỗ không gian thoáng để hít thở không khí trong lành cũng sẽ giúp đẩy lùi cơn đau đầu nhanh chóng.

Massage thái dương theo vòng tròn

Massage thái dương
Massage thái dương

Đây là một trong những cách trị đau đầu hiệu quả và có thể áp dụng tại chỗ. Đặt ngón tay giữa ở đuôi lông mày hai mắt và di chuyển theo vòng tròn nhẹ nhàng về phía hai thái dương. Nhẹ nhàng di chuyển tay theo một hướng của vòng tròn và sau đó đổi ngược lại.

Với những chia sẻ thú vị trên hy vọng sẽ làm giảm những cơn đau đầu không đáng có của bạn. Cho bạn cảm giác thoải mái và thư giãn.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here