Những trái cây giúp giảm béo bụng hiệu quả.

0
206

Béo bụng, mỡ bụng là nỗi lo ngại của rất nhiều chị em phụ nữ. Hàng ngày phải đối mặt với vùng bụng ngấn mỡ. Đặc biệt là mùa hè sắp đến rồi, Mùa của những bộ quần áo ngắn, của váy  Khiến chị em thiếu tự tin khi mặc váy, bài viết hôm nay sẽ chia sẻ đến bạn đọc một số trái cây giảm béo bụng hiệu quả.

Dưa chuột

Trái cây làm giảm mỡ bụng
Trái cây làm giảm mỡ bụng

Dưa chuột là loại quả dễ kiếm ở các khu chợ hay siêu thị. Dưa chuột cũng là loại quả tuyệt vời cho làm đẹp, trong dưa chuột có nhiều thành phần tốt cho thận như silicon và sulfur, giúp thận bài tiết tốt và làm hạn chế sản sinh các tế bào mỡ. Ngoài ra, dưa chuột còn có tính thanh nhiệt và chứa nhiều nước rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Khi bạn uống nước ép dưa chuột, ăn sống hoặc chế biến thành nhiều món salad khác nhau sẽ giúp chị em giảm mỡ bụng và làm đẹp da cực tốt.

Quả dứa

Trái cây giảm mỡ bụng
Trái cây giảm mỡ bụng

Dứa là 1 trong những loại quả có vũ khí bí mật để tạo nên bụng phẳng thần kỳ. Axit có trong dứa có thể triệt tiêu lượng calo dư thừa. Vị ngọt và thơm đậm đà của dứa cũng khiến bạn giải tỏa cơn đói, lấp đầy khoảng trống trong dạ dày nhanh chóng. Ăn dứa mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm béo bụng nhanh, hiệu quả và tốt cho các cơ quan trong cơ thể.

Quả bơ

Trái cây giảm mỡ bụng
Trái cây giảm mỡ bụng

Bơ là trái cây được nhiều phụ nữ yêu thích và nó cũng nằm trong top những loại quả cực kỳ tốt cho vòng eo. Hàm lượng chất béo không bão hòa sẽ nhanh chóng bị tiêu diệt, đồng thời bơ cũng có tác dụng làm giảm các loại cholesterol có hại có cơ thể. Một trong những lưu ý quan trọng là khi bạn chế biến sinh tố hoặc làm bơ dầm nên cho thật ít sữa để hiệu quả giảm béo được tốt nhất.

Quả chuối

Trái cây giảm mỡ bụng
Trái cây giảm mỡ bụng

Chuối  chứa khá ít béo lại giàu kali nên cung cấp được dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mà hoàn toàn không khiến chị em phải lo lắng về việc tăng cân, ngược lại còn giúp giảm cân cực tốt. Trong chuối có chứa norepinephrine giúp phân giải chất béo và ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa. Vì thế bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi ăn chuối giảm cân.

Quả bưởi

Trái cây giảm mỡ bụng
Trái cây giảm mỡ bụng

Bưởi là 1 trong những loại quả có công dụng giảm cân cực tốt và thậm chí giúp bạn giảm cân cực nhanh. Nếu muốn giảm mỡ bụng nhanh nên ăn một quả bưởi vào bữa sáng hoặc bữa trưa sẽ giúp bạn tiêu hao được 800 calo.

Quả táo

Trái cây giảm mỡ bụng
Trái cây giảm mỡ bụng

Nếu thực đơn giảm mỡ bụng bằng trái cây của bạn thiếu táo thì chưa thể hoàn hảo được. Với táo bạn hoàn toàn có thể giảm cân sau 3 ngày: chỉ có táo và nước trong khẩu phần 3 bữa ăn hàng ngày của bạn, ngoài ra không có thêm bất kỳ loại thực phẩm nào khác. Bạn nên ăn cho đến khi bạn thấy đủ ( nên ăn táo đỏ đã rửa sạch và gọt vỏ). Sau 3 ngày bạn thử kiểm tra cân nặng của mình sẽ thấy có sự thay đổi kỳ diệu.

Với những loại trái cây bổ dưỡng giàu vitamin trên bạn có thể thay đổi từng ngày để không có cảm giác chán. Chúc bạn sớm có một cơ bụng phẳng và đẹp, xóa tan nỗi lo về mỡ bụng.

 

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here