Thực phẩm ngăn ngừa đột quỵ trong ngày hè oi nóng

0
85

Có nhiều người cho rằng đột quỵ chỉ ở những người già. Điều này hoàn toàn sai lầm. Đột quỵ đang trẻ hóa và nhiều bạn mới ở ngưỡng cửa của cuộc đời mắc đột quỵ không phải chuyện hiếm. Đặc biệt trong những ngày thời tiết oi nóng của mùa hè, tình trạng đột quỵ ngày càng gia tăng. Do đó, để bảo đảm và giữ an toàn cho sức khỏe, bạn nên tiêu thụ thường xuyên các loại thực phẩm giàu nước, chất dinh dưỡng và chất điện giải như táo, dưa chuột, dưa hấu…

Những dấu hiệu đột quỵ bạn cần đi bệnh viện ngay
Cấp cứu người bị tai biến mạch máu não bằng 3 bài thuốc dân gian

8 thuc pham ngan ngua dot quy do nang nong hinh anh 1

1. Táo:

Theo Boldsky, nhiều nghiên cứu đã chứng minh ăn một quả táo mỗi ngày có thể ngăn ngừa nhiều bệnh tật, đồng thời chúng cũng ngăn chặn say nắng vào mùa hè. Thực phẩm này chứa tới 84% là nước và rất giàu chất dinh dưỡng giúp làm mát cơ thể.
8 thuc pham ngan ngua dot quy do nang nong hinh anh 2
2. Dưa chuột chứa chủ yếu là nước và chất điện giải. Vì vậy, bạn nên ăn nhiều dưa chuột để chống lại nắng nóng như thiêu đốt của mùa hè.
8 thuc pham ngan ngua dot quy do nang nong hinh anh 3
3. Nước dừa có tác dụng hydrat hóa và nâng cao năng lượng cho cơ thể. Đây là phương thuốc hiệu quả giúp tránh kiệt sức, đột quỵ vì nóng.
8 thuc pham ngan ngua dot quy do nang nong hinh anh 4
4. Dưa hấu: Đây là loại trái cây giải độc tự nhiên rất tốt cho việc đào thải các độc tố gây tăng nhiệt độ ra khỏi cơ thể. Chỉ cần vài lát dưa hấu cũng đủ giúp cơ thể ngậm nước từ bên trong, ngăn ngừa say nắng khi bạn đi từ ngoài nắng vào nhà.
8 thuc pham ngan ngua dot quy do nang nong hinh anh 5
5. Rau xà lách chứa 94% là nước và cũng rất giàu vitamin A. Ăn rau xà lách vào mùa hè giúp ngăn ngừa đột quỵ do nhiệt và làm mát các cơ quan trong cơ thể.
8 thuc pham ngan ngua dot quy do nang nong hinh anh 6
6. Củ cải: Giàu nước, vitamin C và chất chống oxy hóa, củ cải là một trong những thực phẩm giúp giải nhiệt cho cơ thể vào mùa hè. Bạn có thể chế biến củ cải với món salad hoặc nấu chín tùy thích.
8 thuc pham ngan ngua dot quy do nang nong hinh anh 7
7. Dưa vàng: Loại quả giàu nước này có thể giảm đáng kể nhiệt độ cơ thể. Ăn dưa vàng thường xuyên vào mùa hè sẽ giúp bạn kiểm soát được nhiệt độ cơ thể.
8 thuc pham ngan ngua dot quy do nang nong hinh anh 8
8. Chanh và trái cây họ cam quýt rất giàu axit citric và nước, đồng thời bổ sung các chất điện giải, kali, tăng cường hiệu quả dưỡng ẩm, bảo vệ cơ thể khỏi bị say nắng. Bạn có thể uống một ly nước chanh, cam vào buổi sáng hoặc sau khi đi ngoài trời nắng về.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here